El solsticio de verano marca el inicio de la estación más calurosa del año en el hemisferio norte, y en México, esto trae consigo la llegada de la canícula, un periodo de sequía intraestival que se caracteriza por un aumento significativo en las temperaturas. Este año, la canícula se espera que inicie alrededor del 20 de junio y dure hasta mediados de julio, afectando principalmente a las regiones del centro, occidente, sur y sureste del país.
Impacto del Calor Extremo
Las altas temperaturas durante la canícula pueden tener un impacto negativo en la salud de la población, especialmente en grupos vulnerables como niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas. Los efectos del calor extremo pueden incluir:
Deshidratación: La pérdida excesiva de líquidos corporales puede provocar mareos, náuseas, estreñimiento y, en casos graves, incluso la muerte.
Agotamiento por calor: Se caracteriza por debilidad, fatiga, calambres musculares y sudoración excesiva.
Golpe de calor: Es una emergencia médica que puede ser fatal si no se atiende de inmediato. Los síntomas incluyen fiebre alta, confusión, convulsiones y pérdida del conocimiento.
Para evitar los efectos negativos del calor extremo durante la canícula, es importante tomar medidas de precaución, como:
Hidratarse adecuadamente: Beber abundante agua durante todo el día, incluso si no se siente sed.
Evitar la exposición prolongada al sol: Especialmente durante las horas más calurosas del día (entre las 11:00 y las 16:00 horas).
Usar ropa ligera y de colores claros: Esto ayuda a reflejar el calor del sol.
Consumir alimentos frescos y ricos en agua: Frutas y verduras son excelentes opciones para mantener la hidratación.
Vigilar a grupos vulnerables: Es importante prestar especial atención a niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas, quienes pueden ser más susceptibles a los efectos del calor.
Pronóstico para la Canícula 2024:
De acuerdo con los pronósticos del Servicio Meteorológico Nacional (SMN), se espera que la canícula de este año sea más intensa de lo habitual en algunas regiones del país. Los estados más afectados podrían ser:
Norte: Coahuila, Durango, Nuevo León y Zacatecas.
Occidente: Jalisco, Nayarit y Sinaloa.
Centro: Aguascalientes, Guanajuato, Hidalgo, Querétaro, San Luis Potosí y Tlaxcala.
Sur: Chiapas, Guerrero, Morelos, Oaxaca y Puebla.
Sureste: Campeche, Quintana Roo, Tabasco y Yucatán.
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